說(shuō)起天麻，有個(gè)流傳已久的民間傳說(shuō)稱(chēng)：天麻是天上的二郎神君為了懲治私自對(duì)人間興風(fēng)作浪的九頭鳥(niǎo)而射下來(lái)的定風(fēng)神箭，因此，在西南地區(qū)，有人將天麻也稱(chēng)作“赤箭”。

在古代醫(yī)書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中，都記載了天麻有“除百病益壽延年”的本領(lǐng)。宋代時(shí)期編撰的《開(kāi)寶本草》中記載稱(chēng)天麻能“主諸風(fēng)濕痹，四肢拘攣，小兒風(fēng)癇、驚氣，利腰膝，強(qiáng)筋力?！?/span>

因此，有人常說(shuō)：“沒(méi)病的人吃天麻能強(qiáng)身健體，有病的人吃天麻能益壽延年?！敝皇?，天麻作為一味滋補(bǔ)藥材，并不是吃的越多，獲得的益處就越大。

有關(guān)醫(yī)師告誡說(shuō)：“天麻少量多次服用，對(duì)人體健康十分有利?？墒?，倘若一個(gè)人一次性服用的干天麻劑量在40克以上，就可能會(huì)引起身體不適。”

因此，為了我們的身體健康著想，有些經(jīng)常食用天麻滋補(bǔ)身體的人就總結(jié)了幾條關(guān)于每次服用多少克天麻為宜的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)歸總?cè)缦拢?/span>

經(jīng)驗(yàn)一：對(duì)于天麻切片來(lái)說(shuō)，建議每次服用的劑量控制在5—15克以?xún)?nèi)為宜；

經(jīng)驗(yàn)二：對(duì)于新鮮天麻來(lái)說(shuō)，建議每次服用的劑量應(yīng)控制在50—100克以?xún)?nèi)為宜；

經(jīng)驗(yàn)三：對(duì)于干天麻磨成的細(xì)粉來(lái)說(shuō)，建議每次服用的量應(yīng)控制在2克左右為宜；

經(jīng)驗(yàn)四：如果讓天麻和其他藥劑一起煎湯服用，建議每次服用的量應(yīng)控制在3—10克以?xún)?nèi)為宜。

有人可能會(huì)問(wèn)：“天麻切片可以像紅參片、西洋參片一樣泡水喝嗎？天麻泡水喝的話(huà)，每次泡幾片合適？”

事實(shí)上，天麻并不適合泡水喝，究其緣由，是因?yàn)樘炻樵谂菟倪^(guò)程中，會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人們喝天麻水后獲益不大。此外，天麻泡水后的口感也不太好，還會(huì)造成資源的無(wú)端浪費(fèi)。倘若真的想要嘗試用天麻泡水喝，建議每次放1—2片天麻片為宜。