茯苓是一味常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，茯苓不僅價(jià)格便宜，還對(duì)人體健康十分有益。更令人值得期待的是，茯苓不管和任何藥材一起泡水或者煎服，都能更好地發(fā)揮出其他藥材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以說(shuō)，茯苓稱(chēng)得上是藥材界的“輔助小幫手”了。

那么，用茯苓泡水飲用的時(shí)候，一次放多少適宜呢？

科學(xué)建議，每次用茯苓泡水喝時(shí)，放置10—15克的量比較合適。《本草綱目》中稱(chēng)：“茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開(kāi)腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽(yáng)，浮而升，言其性也；東垣謂其為陽(yáng)中之陰，降而下，言其功也?！彼裕哔|(zhì)量不好的人群常喝茯苓水還是很有好處的。

有人就可能問(wèn)了，茯苓作為滋補(bǔ)品大軍中的一員，如果長(zhǎng)期服用會(huì)不會(huì)產(chǎn)生什么不好的后果呢？

大家對(duì)此完全不必?fù)?dān)憂(yōu)。因?yàn)檐蜍咝云?，味甘、淡，所以，即便是每天適量服用，也不會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生任何不利影響。此外，經(jīng)常喝茯苓湯的人，會(huì)出現(xiàn)許多可喜的變化，比如說(shuō)睡眠質(zhì)量變好、身體素質(zhì)提高以及吃飯更香等。

不過(guò)，茯苓水也不能過(guò)量服用哦，這就和平時(shí)吃飯不能吃撐是一個(gè)道理，過(guò)猶不及。茯苓水適宜所有人飲用，小孩子也可以少量飲用的。不過(guò)，需要打磨成茯苓粉泡水喝為宜。