老話常說：“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。”隨著秋季的到來，天高云淡、氣候逐漸變涼，但是，伴隨而來的還有干燥肅殺之氣。這樣的自然環(huán)境下，人們的肺腑更容易受到傷害，更何況，肺腑還是人體至為嬌嫩之所在。因此，秋季養(yǎng)肺就成了人們格外關(guān)心的話題。

“春花秋月何時(shí)了，往事知多少?！惫糯?shī)詞中類似傷春悲秋的句子不勝枚舉，如果再搭配上寥落的秋日落葉、清冷的涼月秋水，那種無處話悲涼的寂寥之情更是溢于言表，常常惹得少男少女沉浸其中，不可自拔。

然而，殊不知悲傷的思緒對(duì)我們的身體健康十分不利，尤其會(huì)對(duì)我們的肺腑造成不好的影響。正所謂思慮過多傷人傷己！因此，情致舒朗、經(jīng)常笑口常開的人更長(zhǎng)壽。

一般來說，每天早上7—9點(diǎn)之間是滋養(yǎng)肺腑的好時(shí)機(jī)，此時(shí)倘若能去風(fēng)景秀麗或曲徑通幽之處散散步，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的身體健康大有裨益。而每天晚上21—23點(diǎn)之際，是肺腑功能較為虛弱的時(shí)候，此時(shí)喝點(diǎn)溫開水或吃碗百合銀耳羹，就能讓我們的肺腑更加強(qiáng)健。

當(dāng)然，秋季養(yǎng)肺，除了日常要加強(qiáng)鍛煉外，還應(yīng)該多食用一些潤(rùn)肺的食物，比如說蜂蜜、雪梨、蓮子、百合、銀耳等藥食同源的美食就可以多吃些。比較常見的美食包括冰糖雪梨湯、百合銀耳羹、百合蓮子羹等，都是滋陰潤(rùn)肺的佳品。

寡淡的生活如流水，不知不覺就度過了無數(shù)歲月，每一天好似有點(diǎn)變化，也好像都一樣。其實(shí)，我們需要偶爾用美食調(diào)劑一下生活，比如說，將每天不變的米粥換成潤(rùn)肺的甜品可好？