龍眼肉是鮮品桂圓經(jīng)過(guò)去殼去核自然曬干或烘干的可口蜜餞，聞上去甜香撲鼻、吃起來(lái)甜蜜潤(rùn)口，泡水喝，肉眼可見(jiàn)龍眼肉在湯水中慢慢舒展開(kāi)來(lái)，變得十分圓潤(rùn)可愛(ài)，慢慢滲出的淡黃色茶湯，讓本來(lái)不愛(ài)喝水的人也禁不住想要啜飲幾杯過(guò)過(guò)嘴癮呢。

在2015版的中國(guó)藥典中記載中，這樣描述龍眼肉的形狀：“本品為縱向破裂的不規(guī)則薄片，或呈囊狀，長(zhǎng)約1.5cm，寬2～4cm，厚約0.1cm。棕黃色至棕褐色，半透明。外表面皺縮不平，內(nèi)表面光亮而有細(xì)縱皺紋。薄片者質(zhì)柔潤(rùn)，囊狀者質(zhì)稍硬。氣微香，味甜?！倍谟梅ㄅc用量上，卻規(guī)定了每次龍眼肉用量在“ 9～15g”。這是怎么回事呢？

原來(lái)，龍眼肉富含多種對(duì)人體健康有益的營(yíng)養(yǎng)元素，包括維生素C、維生素B、維生素A以及各種礦物質(zhì)等，然而，含量較高的還有蔗糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)。我們知道，人體如果攝入過(guò)多的糖類，雖然會(huì)讓人心情愉悅，但帶來(lái)的不好之處卻更多。

此外，龍眼肉屬于熱性食物，吃多了還可能會(huì)加重體內(nèi)的燥熱之氣，因此，我們平時(shí)每次食用龍眼肉，應(yīng)該控制在10顆以內(nèi)，倘若用龍眼肉泡水喝，每次5顆就能滿足身體所需了。悄悄告訴你，女生在經(jīng)期前用龍眼肉加紅棗泡水喝，對(duì)身體益處多多哦！