俗話說：“人的這一生，無非是為了衣食住行，吃喝玩樂?！毕嘈胚@也是絕大多數(shù)普通人的處世之道。而人們在吃這一條道上，可謂是各顯神通，一山更比一山高。

可是，倘若我們的腸胃不好，那么，縱使眼前擺放得是山珍海味、滿漢全席，我們只能眼巴巴地瞅著，卻無福享用，豈不是太憋屈了嗎？

尤其到了現(xiàn)代社會，隨著社會進程的加速，人們?yōu)榱松?，往往起得比雞早，睡得比狗晚，哪還有什么多余的時間去擺弄美味健康的食物？如果嘴饞了，大多數(shù)人都會選擇去某個飯店吃吃喝喝，不用洗手作羹湯，吃飽喝足后，還不用洗刷碗筷，簡直是時下年輕人普遍喜歡的一種生活模式。

久而久之，我們的腸胃變得越來越弱，有些人甚至發(fā)現(xiàn)自己只要吃點麻辣味的食物或者涼飲冰水后，就會胃痛不已。這個時候，大家就需要吃些滋養(yǎng)腸胃的食物，讓我們嬌弱的腸胃少接受一些辛味食物或者雪糕冰水了。

我們都知道山藥好吃，還對我們的身體有一定的滋補作用。那么，我們要如何給山藥搭配一樣食材，讓其變成滋養(yǎng)腸胃的食物呢？

①山藥和鴨肉搭配煲湯食用。

由于鴨子肉質肥嫩，吃多了不上火，所以，許多人都喜歡吃鴨肉。倘若人們適合飲用鴨肉和山藥一起煲的湯汁，那么，對我們的脾胃滋養(yǎng)力度很大，再加上山藥里面包含許多對人體有幫助的營養(yǎng)物質，鴨肉也對患有咳嗽癥的人具有一定的益處，可想而知，兩者搭配共同煲湯，對我們的身體很有益處。

②山藥和羊肉搭配燉湯服用。

山藥和羊肉，在本質上都屬于性溫食物，當我們經常食用這兩種食材燉的湯，久而久之，我們的脾胃肯定會變得越來越好。

③山藥和豬肉搭配燉湯服用。

我們知道，山藥可以健脾養(yǎng)胃，而常吃豬肉也能強筋壯骨，滋養(yǎng)腸胃，所以，當我們腸胃出現(xiàn)了問題時，可以多使用山藥燉豬排，使用一段時間后，我們的腸胃肯定能發(fā)生喜人的變化。

④山藥和紅棗搭配食用。

常吃山藥的人，我們的血管彈性可以持續(xù)保持，我們的脾胃也會獲得一定的益處。此時，當山藥和健脾益胃、補氣養(yǎng)血的紅棗一起食用后，更能發(fā)揮其營養(yǎng)價值，對我們的身體健康非常有利。

綜上所述，我們可以知道山藥搭配合適的食材后，對我們的脾胃有一定的益處，只是，無論再怎么滋補的食物，也要適量食用，過量食用反而會增加腸胃負擔哦！