如果說人參是患病之人的滋補(bǔ)良藥，那么，西洋參就是我們普通人的日常滋補(bǔ)品。很多時(shí)候，并不是等到身體不舒服了，才想著吃些滋補(bǔ)品滋養(yǎng)一番身體，而是在身體還沒有出現(xiàn)問題的時(shí)候，就保養(yǎng)好。

現(xiàn)在，人們普遍認(rèn)識(shí)到西洋參是個(gè)好東西，在工作勞累的時(shí)候，在早上起床困難的時(shí)候，在精神不濟(jì)的時(shí)候，口含幾片西洋參或者用西洋參片泡水服用后，我們的身體和心情都會(huì)獲得一定的滿足感。

只是，大多數(shù)人只知道每天適宜服用3克西洋參，卻不知道一次服用多少片西洋參為宜。

相信大家都知道，西洋參的產(chǎn)地一共分為三大塊，即美國(guó)、加拿大和中國(guó)吉林。而西洋參切成薄片后，又按照直徑大小分為很多規(guī)格，比如說0.6里面的西洋參就是指直徑為0.6厘米規(guī)格的西洋參；0.8厘米的西洋參，就是指直徑為0.8厘米規(guī)格的西洋參，以此類推，這里就不一一細(xì)分了。

我們以0.8厘米規(guī)格的西洋參舉例說明，經(jīng)過計(jì)算得出，1克重的0.8厘米西洋參片，大概有20片。也就是說，倘若我們泡水服用的話，按照一杯水放1克重的西洋參片，就是放入20片西洋參為宜。每天服用的量控制在60片以內(nèi)為宜。

此外，西洋參泡水服用的話，建議連續(xù)蓄水3杯以上，然后連同泡過水的西洋參片吃掉為宜，以便吸收更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，西洋參片越薄，就越容易稀釋出人參皂苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

這么算起來，購(gòu)買100克西洋參，按照每天吃3克計(jì)算，也能連續(xù)食用1個(gè)多月的時(shí)間，而這100克加拿大的0.8規(guī)格的西洋參，才幾十塊錢，可以說是非常劃算了。

溫馨提示：服用西洋參期間，切記不可蘿卜、濃茶、藜蘆同食。