上一期呢和大家了解了吃薏米的好處，喝紅豆薏米的都知道，但是不知道不少常年和紅豆薏米湯的人，有沒有發(fā)現(xiàn)開始自己掉頭發(fā)，掉眉毛，這可不是小問題，而是傷了肝血的表現(xiàn)。

所以食用薏米也存在誤區(qū)，小編在此總結(jié)了幾點(diǎn)，供大家參考：

一、津液內(nèi)虧的人不宜食用。怎么看自己的津液呢？

（1）舌頭上舌苔是淡紅色的薄白苔，而有些人舌頭非常紅，上面一點(diǎn)舌苔都沒有。

（2）很多老年人都有便秘的問題，如果舌頭沒有很厚膩的舌苔，很長時間才解大便，但不粘廁，還發(fā)硬。

（3）皮膚非常干燥、容易起皮屑，身上也覺得經(jīng)常干。

（4）有些人再嚴(yán)重一些會引起陰血不足。像眼睛可能覺得干，平時晚上睡覺容易盜汗，其實(shí)都是有陰血不足的可能。

（5）很多人自己都能感覺到吃薏米大便不好，還得吃香蕉等能滑腸的東西，大便才能好。

二、長期食用恐傷肝血。

   紅豆的力量偏于行水消腫，本身就有燥濕的力量，偏溫燥。而現(xiàn)代人雖然脾胃大多很弱，但是由于飲食中辛溫燥辣的東西比較多，陰血都偏于不足。所以黑豆比紅豆更適合與薏米搭配

薏米應(yīng)該和黑豆一起食用，吃黑豆薏米湯。黑豆性質(zhì)甘平，對脾腎好。所以脾腎不好的人很適合喝黑豆薏米湯。